Эффективная диета

Расчет BMI

Расчет индекса массы тела производится не только для определения избытка веса, но и помогает с правильным выбором диет. Если вы имеете небольшой избыток в весе, то не следует худеть с помощью белковых диет (напр. кремлевской диеты, диеты Аткинса)

18,4 и < - недостаток в весе
18,5–24,9 - нормальный вес
25–29,9 - избыточная масса
30-34,9 - ожирение
35-39,9 - тяжелое  ожирение
40 и > - крайне тяжелое ожирение