Все мы знаем о кремлевской диете и наверно неоднократно слышали о том, что:
… многие годы кремлевская диета хранилась в тайне от простых смертных
… здоровые и счастливые американские астронавты склоняют головы перед чудодейственными свойствами кремлевской диеты
… сам Юрий Лужков потерял с помощью кремлевской диеты n – ое количество килограмм, да что там мер Москвы, первое лицо кремля …
А сколько диета имеет названий: диета американских астронавтов, очковая, диета, президентская диета, диета Лужкова, белковая диета и т.д.
Газета "Комсомольская правда" впервые опубликовавшая статью о кремлевской диете, вряд ли могла подумать, какое грандиозное будущее ждет ее детище. Между прочим,
меню кремлевской диеты было заимствовано у одной низкоуглеводной диеты, которую вы можете найти на нашем сайте, а вот "рекламный ход" - с диеты, которая представлена ниже.
Диета Воено Воздушных Сил
России (Russian Air Force Diet)
Диета Российских ВВС является на сегодняшний день еще одной модной диетой и не только среди звезд Голливуда. Ее уникальность состоит в том, что она одновременно сочетает в себе низкоуглеводную и низкокалорийную диету. Диета имеет строгое меню и не терпит какие-либо манипуляции с ее составляющими. Изначально она была разработана в годы холодной войны в бывшем советском союзе, с целью поддержания боеготовности советских солдат, которые в свою очередь исправно следовали ей. После развала СССР, рецепт диеты ВВС прямо из архива КГБ попал в одну из клиник США (предположительно - Mayo Clinic), благодаря российскому эмигранту (бывшему служащему контрразведки). Подтвердить или опровергнуть историю возникновения диеты до сих пор никто не может. Несмотря на то, что за диетой ВВС давно закрепилось (как в прочем и за кремлевской диетой) - " Красивое название – плохого диетического меню", количество поклонников диеты только растет с каждым годом.
Меню диеты
Употребляйте, по крайней мере – 4 стакана воды в день.
День 1
Завтрак
Кофе или минеральная вода
Обед
2 яйца и помидор
Ужин
200г. красного мяса, зеленый салат
День 2
Завтрак
Кофе или минеральная вода, соленый крекер
Обед
200 г. красного мяса, зеленый салат
Ужин
30 г ветчины, стакан йогурта
День 3
Завтрак
Кофе или минеральная вода, соленый крекер
Обед
Зеленый салат, помидор, мандарин или апельсин
Ужин
50 г. ветчины, салат из фруктов, 2 яйца
День 4
Завтрак
Кофе или минеральная вода, соленый крекер
Обед
30 – 40 г сыра, яйцо, морковь
Ужин
Салат из фруктов (кроме бананов), стакан йогурта
День 5
Завтрак
35г ветчины, морковь - 1 чашка
Обед
200г. жареной рыбы, помидор
Ужин
180г красного мяса
День 6
Завтрак
Кофе или минеральная вода, соленый крекер
Обед
1/4 часть испеченной курицы, фрукты
Ужин
2 яйца, морковь - 1 чашка
День 7
Завтрак
Кофе или минеральная вода, соленый крекер
Обед
200 г красного мяса, цитрусовые
Ужин
Из вышеперечисленного то - что, вы больше всего любите, но не более чем на 500 калорий
диета не более 7 дней
Проблемы с диетой.
Вы должны воздержаться от тяжелой физической работы, так как диета не содержит достаточное количество углеводов, необходимых для удовлетворения энергетических потребностей организма. Любому человеку, решившего взять на вооружение эту диету, необходимо пить не менее 8 стаканов воды в день, вместо рекомендованных 4 порций. Как и большинство низкоуглеводных диет, рацион этой диеты не в силах изменить ваши пищевые пристрастия, после похудения вес может возвратиться довольно быстро.
