Как оставаться в чудесной форме без особых усилий?

  • Главная
  • Как оставаться в чудесной форме без особых усилий?

Каждая женщина мечтает иметь приятные округлые бедра, тонкую талию и восхитительные ноги, как у голливудских звезд. Телевидение ежедневно внушает нам именно такие стандарты красоты. Но обычной представительнице женского пола сложно соответствовать этим параметрам, особенно, если учитывать современный темп жизни. Ученые уже давно придумали диеты, которые помогут вам справиться с лишним весом, например, диеты по группе крови , которые считаются наиболее действенными в кругах диетологов. Так возможно ли стать обладательницей завидных форм, прикладывая минимум усилий? Или это прерогатива, которая дается лишь природой?

Как подобрать продукты для диеты?

Исследования американских диетологов показали, что не обязательно истощать себя тяжелыми диетами, которые, к тому же, только ухудшают ваше здоровье и самочувствие. Диеты по группе крови – это ряд индивидуальных диет, которые подходят лишь обладателям определенной группы крови. Она связана с клеточным строением конкретного организма, поэтому может давать различные результаты у отдельных людей.

Девушкам с первой группой крови нужно добавить в свой рацион больше мясных продуктов, рыбу, морепродукты. Избегать стоит употребления круп, в особенности не стоит кушать овсянку.

Вторая группа крови нуждается в различных овощах и фруктах, а также бобовых. Стоит ограничить потребление сахара, молочных продуктов или же заменить их на соевые.

В диету для третьей группы входит мясо (исключения: курица), бобовые и овощи (НЕТ кукурузе и помидорам). Лучше не употреблять чечевицу, арахис.

Обладательницам четвертой группы крови не следует увлекаться гречкой и кукурузной кашей, а также кислыми и резкими фруктами.

Самые эффективные диеты в мире сходятся в нескольких позициях:

  • обычно в этих диетах даны обычные продукты, которые только следует научиться правильно употреблять;
  • перечень продуктов вашего нового рациона должен вас радовать. Приятнее есть то, что нравится, это и будет способствовать быстрому похудению;
  • все блюда должны легко готовиться. Это ограничит ваше время пребывания на кухне и уменьшит риск съесть что-нибудь не то.

Для того чтобы похудеть, можете использовать множество инструментов, например, таблицы калорий веса и совместимости, программы по подсчету калорий, разнообразные приложения для мотивации к похудению. Успехов в этом нелегком, но приятном деле!

Март 10, 2016/
Комментарии

Комментарии закрыты.