Грейпфрутовая диета наиболее эффективная и строгая диета.
Грейпфрут является низкокалорийным продуктом с большим содержанием витамина C, розовый грейпфрут имеет также некоторое количество бета – каротина. 21- дневная так называемая "диета грейпфрутов", не что иное, как одна из разновидностей углеводной диеты. Ниже Грейпфрутовая диета Аткинса
типичное меню
Завтрак
Половика грейпфрута и кофе
Обед
Половика грейпфрута, 1 яйцо, немного салата, ломтик тоста, чай или кофе
Ужин до 17:00
Половика грейпфрута, 100 г мяса, небольшой помидор, чай или кофе.
Недостаточное количество железа, кальция, многих витаминов, а также монотонность, все это делает диету довольно вредной для здоровья.
Обязательно употребляйте витамины.
