Яблочная диета приносит красоту и здоровье

  • Главная
  • Яблочная диета приносит красоту и здоровье

Желая получить красивую фигуру, многие из нас прибегают к диете. Но, так как обилие диет становится все больше с каждым днем, то попробуем подобрать те диеты, который будет не только похудеть, но и положительно влияет на здоровье.

Яблоки являются одним из самых популярных фруктов в нашей климатической зоне. Они обладают не только отличным вкусом, но и включают в себя широкий спектр витаминов и других питательных веществ, содержащихся в них до конца зимнего периода.

Яблочная диета может значительно уменьшить лишний вес и восстановить нормальный обмен веществ. Но помните, при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, прежде чем выбирать яблочную диету, необходимо проконсультироваться с врачом.

Это особенно важно у пациентов с гастритом или язвенной болезни желудка. Обычно в таких случаях, потребление яблок не полностью контрпродуктивно, однако, с разрешения вашего врача вы можете выбрать сладкие сорта яблок.

При артериальной гипертензии, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек, печени и желчного пузыря яблочная диета вполне допустима. К тому же она является отличным профилактическим средством при атеросклерозе.

Ее суть заключается в том, чтобы в течение 6 дней есть только яблоки. Количество варьируется в зависимости от диеты изо дня в день. В первый и шестой день вы можете съедать один килограмм. Во второй и пятый — 1,5. В третий и четвертый день кушайте до двух килограммов яблок.

Кроме того, вы можете пить минеральную воду без ограничения или зеленый чай без сахара.

Необходимо сразу указать, что сидеть на данной диете достаточно сложно, но результаты будут впечатляющие.

И хорошо, если вам нравятся печеные яблоки. Потому что они содержат большее количество пектина — очень полезного вещества, который способствует очистки организма.

Май 31, 2015/
Комментарии

Комментарии закрыты.