Раздельное питание для похудения

  • Главная
  • Раздельное питание для похудения

Согласно USDA, если мы питаемся раздельно с целью похудеть, соблюдая соответствие по цветам фруктов и овощей, мы можем предотвратить такие заболевания, как рак, гипертония и сахарный диабет.

Разделяя пищу по 7 цветам радуги, мы можем помочь организму, со временем избавиться от различных заболеваний, которые распространены в наше время.

Поедая фрукты и овощи определенного цвета, мы гарантированно улучшаем наше здоровье и повышаем иммунитет.

Красный

Красный цвет означает, что продукты, богаты антиоксидантами. Красные фрукты и овощи являются важными посредниками в профилактических мерах против рака.

Это клубника, малина, свекла, красные яблоки, красный виноград, красный перец, арбузы, помидоры, вишня и др.

Оранжевый

Оранжевые продукты, богаты бета-каротином и витамином А, улучшают наше зрение. Это морковь, тыква, сладкий картофель, апельсины и другие.

Желтый

С желтые фрукты и овощи, которые богаты каротиноидами и лютеина. Их потребление играет чрезвычайно важную роль в предотвращении рака.

Это лимон, кукуруза, картофель, дыня и другие.

Зеленый

Зеленые фрукты и овощи, полны лютеином, зеаксантином и антиоксидантами, которые полезны для костей, глаз, зубов, а также имеют противораковые свойства.

Это все зеленые овощи, которые мы знаем, в том числе и киви.

Синий

Синие продукты, богатые флавоноидами, так называемые антоцианы и фенолы. Эти соединения рекомендованы для улучшения памяти и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

Такие продукты черника, виноград, баклажаны и многое другое.

Белый

Белым цветом обладают продукты, которые богаты аллицином и селеном. Они полезны для сердца и используется в качестве профилактики в анкалогии.

Эти продукты включают в себя бананы, груши, капусту, чеснок, грибы и многое другое.

Апрель 16, 2015/
Комментарии

Комментарии закрыты.