Как худеть, но при этом не быть голодным?

  • Главная
  • Как худеть, но при этом не быть голодным?

ediet-76

Парадокс, есть и худеть, но на самом деле такое возможно Французский врач диетолог Пьер Дюкан посвятил более сорока лет борьбе с лишним весом. Благодаря методике питания, разработанной, доктором похудели тысячи людей, но при этом не мучались от чувства голода, а были сыты и энергичны.

Методика состоит из четырех этапов:

Чередование- на этом этапе вес продолжает снижаться, но не так интенсивно как на этапе атака. Рацион расширяется, добавляются специально подобранные овощи.

Этап закрепления — худеющие закрепляют полученные знания о питании и страхуют себя от риска повторного набора веса.

Этап стабилизация — заключительный этап, есть можно всё но при этом соблюдать определённые правила. Обязательный белковый день 1 раз в неделю, три столовых ложка овсяных отрубей.

Методика питания Пьера Дюкана настолько популярна, что в сети появились магазины, которые, реализуют продукты специально для диеты. Готовые десерты разрешены к употреблению.

Диета хороша, тем, что к употреблению разрешены порядка ста продуктов питания, ограничения на количество употребляемой пищи не накладывается. Если вы живете в Самаре вы с легкостью можете заказать любой ассортимент продуктов по этой ссылке доставка еды Самара. На этапе атака основной едой будут только белковые продукты овсяные отруби. На этапе чередования добавляются смешанные дни к белку добавляется клетчатка, и дни чередуются чисто белковый белково-овощной. И обязательно один день в неделю чисто белковый. Придерживаясь несложных правил, можно значительно похудеть. На этап закрепление вы также сохраняете один чисто белковый день, небольшая физическая нагрузка и три ложки овсяных отрубей.

Примечательно, методику можно проходить с помощью он-лайн помощи, на официальном сайте Дюкана необходимо пройти процедуру регистрации, по индивидуальным параметрам вам рассчитают длительность всех этапов ежедневно будут приходить рассылки с рекомендациями.

Но в бочке меда есть своя ложка дёгтя, такая программа питания противопоказана людям, страдающих заболевания почек и проблемами с жкт. Большое количество белка оказывает сильную нагрузку на почки и печень. Перед применением методики необходимо получить консультацию вашего лечащего врача, позволяет вам здоровье худеть,таким образом, или нет.

Декабрь 31, 2014/
Комментарии

Комментарии закрыты.