Истинная медовая диета

Обычно худеющие люди привыкли слышать о том, что во время сброса веса необходимо снизить количество потребляемых углеводов. Еще одним важным пунктом является полное исключение из рациона сладких продуктов. Однако теперь появилась медовая диета, которая непросто идет вразрез с этими принципами, но и позволяет эффективно избавиться от лишних килограмм.

Суть этой диеты заключается не только в снижении калорийности привычного рациона, но и в ежедневном употреблении определенного количества меда. Так, каждый прием пищи сопровождается употреблением этого продукта. На первый взгляд может показаться странным, но такая сладкая и достаточно калорийная диета за 6 способна избавить от 5 и более килограмм. Большим плюсом при этом является и то, что при правильном выходе из этой диеты потерянный вес не возвращается в течение длительного времени. Рацион диеты Количество разрешенных продуктов достаточно невелико, но за счет высокой пищевой ценности меда, чувство голода отсутствует.

Питаться следует трижды в день, по следующей схеме: 1 день З: молоко и ложка меда; О: салат из 150г зернистого творога и 2 маленьких ложек меда; У: салат из капли меда и 70г вареной моркови. 2 день З: Маленькая баночка сметаны или 100 г кислого молока смешанных с 2 большими ложками меда; У: салат из ложки меда и одной крупной свежей моркови. 3 день З: 100г сырой свеклы и ложка меда; О: стакан ряженки смешанный с ложкой меда; У: аналогичен ужину первого дня. 4 день З: чайная ложка медка и яблоко; О: ложка меда и 100г сыра; У: салат из двух чайных ложек меда и двух яблок. 5 день З: стакан сливок смешанных с одной большой ложкой меда; О: 4 шт красных болгарских перчика; У: одна отварная свекла. 6 день З: салат из моркови и свежих помидор в равных пропорциях; О: 1 банка йогурта смешанного с ложкой меда; У: пара стаканов томатного либо морковного сока.

Полезные рекомендации Для достижения наилучшего результата следует есть в одно и то же время, продукты в меню, а также последовательность их употребления менять не рекомендуется. Выход из диеты должен быть не менее 7 дней. В первые дни следует добавлять каши на воде и овощные бульоны. А затем вводить привычные продукты питания. Для достижения максимального эффекта и удержания полученного результата можно повторить диету через 14 дней.

Май 4, 2014/
Комментарии

Комментарии закрыты.