Индийская диета

Стресс неизбежно сопровождает нашу жизнь. Существует уже множество методик чтобы справиться с ним, можно найти тысячи советов о том, что полезно, а что нет, но не всегда получается, достичь желаемого результата.

Решение проблемы приходит, когда мы понимаем, что внешний мир не может предоставить нам удовлетворенности во всех потребностях, так как они будут расти у нас в геометрической прогрессии.

Лучше всего справляться со стрессом с помощью йоги. Причиной последнего часто бывают физические заболевания или эмоциональные проблемы. По своей сути, однако, корень же всех стрессов — желание сделать нашу жизнь лучше.

Сегодня современная йога дает советы по любому вопросу. Если вы хотите похудеть, то можно принять предложенную нами “йогическую” диету. Она гарантирует похудение на 2-3 кг в неделю. Одним из основных принципов учения йоги является то, что, чтобы сохранять наше тело здоровым, а один из самых важных факторов этого является употребляемая нами пища.

Насыщение организма токсинами, ограничивает наше переваривание, тот же эффект происходит от чрезмерного употребления алкоголя который также препятствуют пищеварительной системе.

Индийская диета основана на углеводах, напомним, она избавит вас от 2-3 кг в неделю.

День первый

Завтрак, обед и ужин — только йогурт. Если необходимо, добавьте горсть сырых орехов.

День второй

Завтрак — овсяная каша с молоком и медом;

Обед — рис или картофельный суп, 2 вареные картофелины, сыр;

Ужин: 1 йогурт.

День третий

Завтрак — 3 яблока, стакан молока и салат;

Обед — 2 яблока и салат;

Ужин — 1 ломтик ржаного хлеба, сыр, 1 чашка молока или чая.

День четвертый

Завтрак — 3 яблока или 1 л сока;.

Обед — салат с лимоном и оливковым маслом, отварная пшеница с медом и орехи;

Ужин — фрукты, вареная пшеница и молоко.

Пятый день

Завтрак — рисовый пудинг;

Обед — блюда из риса в духовке без мяса, тушеные овощи;

Ужин — рис с молоком и медом без сахара.

Шестидневная

Завтрак — отварная пшеница с медом, 1 чашка молока или чая, сыр;

Обед — сыр, овощной салат, 1 бутерброд из ржаного хлеба с маслом;

Ужин — кефир, 1 картофель, 1 и. тост с маслом.

День седьмой

Завтрак — тост с сыром;

Обед — рыба или курица;

Ужин — салат, рыба или курица.

Август 20, 2015/
Комментарии

Комментарии закрыты.