Диета после сорока

ediet-76

Почти все женщины стараются сбросить лишний вес и выглядеть хорошо после сорока лет. Но в такой период очень тяжело найти подходящий вариант диеты, так как у многих начались давно проблемы с желудком, или другие заболевания из-за которых нельзя позволить женщине сидеть на диете. Но не стоит разочаровываться, выход есть всегда просто нужно было хорошо поискать.

Приведём пример натуральной медицинской диеты, в которой есть все. Начиная от минералов и заканчивая жирами и витаминами. Диета что подойдёт основной массе женщин. Данная диета достаточно простая и не потребует очень много усилий.

День первый.

Время употребления пиши любое, начиная в 7.00 и до 19.00. В первый день можно употреблять: две кружки чая без сахара, один банан, салат из моркови и свежей капусты сто грамм, но нельзя специи, можно дополнить незначительным количеством масло из оливок одну ложку, яблоко одно.

День второй.

Время на приём пищи с восьми утра закончить приём пищи в 19.30. Необходимо употреблять: один литр не газированной обычной воды, одну грушу или яблоко, 0.5 литра молочного продукта не жирного. Стоит предупредить, что именно в этот день вам придётся много времени провести в укромном месте. Так как желудок, начнёт хорошо очищаться.

День третий.

Время питания начинается с шести утра и до шести вечера. Употреблять можно отварную картофель только без соли двести грамм, хлебец чёрный или сухарик два кусочка, отварную свёклу и морковь по сто грамм, чай одна кружка без сахара.

День четвёртый.

Время приёма пищи с девяти утра и до семи вечера. Можно: стакан кефира нежирного, два яйца, но только белок, одну тонкую пластинку домашнего сыра и один апельсин. Из соков можно сделать яблочный один гранёный стакан. В этот день тоже происходит хорошая очистка, поэтому желательно находиться дома.

День пятый.

Питаемся с шести утра и до пяти вечера. Можно летний салат из помидора, но без соли с небольшим количеством масла одну ложку также добавить лук. Крупа гречневая сто грамм без масла и соли. Яблочный сок двести грамм и можно полкило винограда только белого.

Шестой день.

Разгрузочный. В этот день необходимо выпить только лишь литр кефира не жирного. И больше ничего нельзя. Если вдруг станет плохо-то, съешьте пару конфет или сладкие подарки, которые помогут вам снять недомогания, на крайний случай скушать ложку сахара. Сахароза поможет обрести норму.

Седьмой день.

Одно отварное яйцо, сто грамм риса, рыба копчёная два маленьких кусочка. Чай одна кружка.

Восьмой день.

Нужно выпить литр воды, и употребить в пищу килограмм яблок желательно зелёных.

Январь 15, 2015/
Комментарии

Комментарии закрыты.