Как убрать жир с боков

Ненужные отложения вокруг талии, также называют «ручки любви». Они тают от любой диеты и физических упражнений, и являются спутниками слабых женщин, которых эти ручки никак не отпускают.

Решение проблемы заключается в первую очередь в том, что мы едим. Достаточно предотвратить попадание сладкой пищи в наш организм, чтобы полностью прекратился рост боковых отложений. Попробуйте крем и сладкое тесто — эта страшная комбинация, мгновенно наложит новый слой жира на ваши бока.

Избавиться от ручек любви трудно, и поэтому просто диета быстро не решит вашей проблемы. Рекомендуется выполнять дополнительно некоторые упражнения для ускорения процесса. Если у вас нет времени ходить в спортзал, вы можете оборудовать «спортивный уголок» в своем доме. Для этого вам достаточно иметь твердую, легко моющеюся поверхность, используйте к примеру дубовый щит. Из плюсов такого подхода, можно выделить то, что как только необходимость в данном девайсе отпадет, дубовый лист можно будет использовать в качестве столешницы на кухне или для починки мебели.

Меню диеты для снятия жира с боков

Завтрак: 3 столовые ложки овсянки и 2 столовые ложки изюма, варят в небольшом количестве воды;

Обед : Чечевица или горошек, тушеное мясо без жира, с любым овощным салатом;

Полдник. 50 г семян тыквы (не жарить!);

Ужин : тушеная фасоль без масла, овощной салат.

Это диета — шок для организма. Даже если ей следовать всего лишь три дня, все равно результат будет на лицо.

После данной диеты соблюдайте нижеописанное меню в течении пары дней.

Завтрак : 3 столовые ложки овсянки с 100 г сыра;

Обед : не жирное мясо на гриле, брокколи / зеленый салат фасоль;

Полдень 2 вареных яйца с солью;

Ужин : не жирное мясо на гриле, брокколи, салат.

Еще раз напомним, что для устранения жирка с боков одной только диеты не достаточно. То есть, нам потребуется физические нагрузки. Фитнес, аэробика или любой другой вид спорта, требующий от себя выполнения упражнений в режиме нон-стоп, поможет эффективно сжигать жир.

Август 20, 2015/
Комментарии

Комментарии закрыты.