Немного о фитнес оборудовании

Если говорить в общем, то любое оборудование, которое может быть безопасно использовано для тренировок с целью поддержания формы классифицируется как фитнес-оборудование. Есть довольно широкий ассортимент оборудования, с помощью которого можно поддерживать форму. Оно может отличаться по типам и функциям, которые описаны ниже. В этой статье рассматриваются различные виды оборудования и описывается их значение для конкретных тренировок.

Гимнастические мячи очень популярны и доступны в различных формах. Есть мячи для пилатеса, которые отлично подходят для занятий йогой и, собственно, упражнений по пилатесу. Их целесообразно использовать для разработки глубоких мышц туловища. Медицинские шары, которые по размеру больше чем баскетбольные мячи, могут использоваться для различных упражнений.

Утяжелители доступны в трех основных формах: машины, гантели и штанги. Это наиболее эффективные аксессуары для лечение ожирения. Гантели — это небольшие планки с грузами на каждом конце, который нужно удерживать в одной руке. Штанга — это стойка с грузом на обоих концах, которую нужно поднимать двумя руками. Силовые тренажеры более безопасны. Они обычно имеют одну траекторию движения и подразумевают прямой путь от прикрепленной неподвижной рамы.

Гребные тренажеры являются отличным выбором для тех, у кого ограниченное пространство, но есть желание тренироваться. Гребные тренажеры позволяют проводить аэробные упражнения для верхней и нижней части тела. При занятии очень важно соблюдать правильную технику, чтобы избежать растяжения спины.

Прыжки через скакалку — это высокоинтенсивная тренировка, в которых требуется баланс, сила и ловкость. Вы можете использовать скакалку в любое время и в любом месте для полной тренировки. Скакалку можно носить с собой в сумке, таким образом вы никогда не пропустите запланированное упражнение или тренировочный режим.

Велотренажеры широко используются для тренировок дома. Они прекрасно подходят для людей с избыточным весом. В основном во время занятий задействованы ноги и ягодицы.

Эллиптические тренажеры предлагают комфортную физическую нагрузку, которую сможет выдержать любой. Движения проходят по горизонтали или по овалу. Вы можете самостоятельно регулировать интенсивность и продолжать движение легко и приятно. В настоящее время, это самый популярный товар в фитнес-клубах.

Август 3, 2015/
Комментарии

Комментарии закрыты.